练声初学者 篇1
第一阶段：未曾出声先练气。研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：深吸慢呼气息控制延长练习、深吸慢呼数字练习、深吸慢呼长音练习、托气断音练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习，一些播音爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。气、音、字练习非常实用有效。以上两个方面的练习到位后方可进行专业方面的拓展练习，才不会使初次接触播音主持的高中生不会误入练声的错误方式。
练声初学者 篇2
1.对于初学者，首先必须张大嘴唱，目的是为了使口腔内部放开。如果不张大嘴，口腔内部就无法张开。
2.练习了一段时间后，只要能够做到一张开口唱歌，口腔内部放开即可不用张大嘴了。
练声初学者 篇3
一、呼吸训练
呼吸训练永远是嗓音训练的第一课。首先要弄清楚一个概念，就是说话和唱歌的发音方式是相通的，所以一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的能源。
歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。
其吸气要领是：吸到肺底--两肋打开--腹壁站定;呼气要领是：稳劲--持久--及时补换。不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。
也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香;突然受到惊吓时的倒吸冷气;模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：
全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说哦，哦，哦，呼气的同时说哈，哈，哈，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出早—上—好，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。
然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次早--上--好。最后，站起来在房间里来回走动，连续说早上好，早上好。注意在说的时候，要对自己充满自信。发音练习：怎么让你的声音有磁性好听)
二、共鸣训练
人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。
共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时，朗读以下的内容大声进行练习：
胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢计划到达
口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌
鼻腔共鸣练习：妈妈买卖弥漫出门戏迷
在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。发音练习：怎么让你的声音有磁性好听)
三、吐字归音训练
强调的是对发音动作过程的控制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的非常低的音量范围内，让人听清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。
练声初学者 篇4
第一步：舒展
1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。
2、舒展通道：七窍本相连相通。我们需要舒展发生通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。感觉耳膜会鼓，眼睛会张 做完四组喝一口温水休息三十秒
第二步：均匀弹唇 1、用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
2此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢慢才能获得轻松的高音!一次一口气保持十多秒。做十次。 喝一口温水休息三十秒
第三步：甩音高
模仿摩托车发动的声音。 一口气保持10-20秒 平稳到真假声的转换
第四步：动耳朵
将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了。 其实就是头皮在动，拉动耳朵动。
第五步：共鸣练习
类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。感觉就像手机震动，要用胸声来发。
这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入唛好听。
练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做。脚底感觉都会有震动的。
练习一分钟喝一口温水休息三十秒
第六步：丹田发力
练习丹田气息的控制力没法一个音丹田都会动一下，『hei』 对比：发“3”这个音。用气息和不用气息来对比下。 练习曲为 ：
12345“嘿 嘿 嘿”22345“嘿 嘿 嘿” 32345“嘿 嘿 嘿” 42345“嘿 嘿 嘿” 52345“嘿 嘿 嘿” 62345“嘿 嘿 嘿” 72345“嘿 嘿 嘿” 82345“嘿 嘿 嘿” 92345“嘿 嘿 嘿” 做完这个练习会感觉腰部松弛酸胀。
第七步：声音竖起来
保持“wu”这个音的感觉来发“mu”这个音。 Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu 保持丹田发力 速度加快
第八步：丹田咬字
Hei hei hei(丹田发力)死了都要爱Hei hei hei(丹田发力)死了都要爱
Hei hei hei(丹田发力)死了都要爱
Hei hei hei(丹田发力)死了都要爱 练习读一段歌词。
这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉却练习咬字，让您的腹部获得一种肌肉的反应，唱歌时就会有正确的气息支持对突破高音很有帮助。
第九步;假音练习
用假音说话，类似于曾志伟说话的声音。 读一段歌词。可使声音更加有磁性有质感!
第十步：呼噜练习
分别堵住一边的鼻孔，模仿猪叫的声音 堵住两边的鼻孔模仿猪叫的声音
这个练习可以帮助我们打开声音通道，更重要的是可以帮我们打开我们的高位置
第十一步;强度练习
舌头像黑白无常的感觉，手平放在下巴，嘴唇闭拢。然后发“嗯”这个音，短促、有爆发力、很干脆的爆发出来。
十二步：狼叫
发“wu”从低音到高音，然后从高音再到低音
练声初学者 篇5
各位来宾、各位亲朋好友、大家好！
今天，能为这对珠联璧合、佳偶天成的新人证婚，我感到万分欣喜！新郎先生英俊潇洒，忠厚诚实、为人和善；新娘小姐漂亮可爱，温柔体贴、善解人意，他俩从相知、相识到相爱，一路走来经历了许多浪漫与温馨。今天，他们终于走到一起，共同步入婚姻的神圣殿堂。在这美好的时刻，我和在座的所有来宾一样，对他们寄予着希望、嘱托和祝福，愿两位新人：在今后的岁月里彼此珍惜，心系一处，互敬互爱，互帮互让，尊敬长辈，孝敬父母，事业上做比翼鸟，生活上为连理枝，共同创造美好的未来！
最后，让我们祝愿这一对新人新婚快乐，美满幸福，早生贵子，永结同心！祝在座的所有来宾，身体健康，工作顺利，生活美满，家庭幸福！谢谢！
练声初学者 篇6
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我是来自xx班的。
老师同学们，今天我国旗下讲话的主题是：“珍惜资源，节约用水，从你我做起”。
即将到来的三月二十二日是世界水日，目的是唤起公众的水意识，节约用水，加强水资源的保护。1977年召开的“联合国水事会议”，向全世界发出严正警告：水不久将成为一个深刻的社会危机。这并非危言耸听，而是一个迫在眉睫的巨大问题。
节约用水，事实上不过是举手之劳。见到未关的水龙头走过去拧紧，一水多用，如使用淘米水浇花等，都是节约用水的好方法。如果见到他人有浪费水的行为，我们应该主动制止，而不是认为事不关己便视而不见。
我的讲话到此结束，谢谢大家。
练声初学者 篇7
尊敬的各位听众：
每一代人，都承载着一个民族的希望;每一个希望，都是一次新的起航;每一次起航，都期望着凯旋;每一次凯旋，都谱写了动人的篇章。从50、60到70、80，伴随着历史前进的脚步，90后充满自信的向我们走来!
有人说，90后是喝着“狼奶”长大的，不懂得感恩，只会让别人为自己付出;有人说，90后所引领的“非主流”是一种另类而且很恶心的存在;更有人说，90后是“导致民族道德的衰退的一代”，是“中国最颓废的一代”。而我却要说，90后能够肩负起时代，肩负起使命，是最有责任感、最充满活力、希望的一代，我骄傲，我是90后!
面对这些过来人对90后的批判，我们不是要反抗，而是要证明：我们追求时尚，那是因为我们是走在前列的天之骄子，是我们在引导潮流的方向。我们“哈日哈韩哈潮流”是因为我们是当代的弄潮儿。“打开国门，走向世界”这是邓爷爷说的，当然是要付诸与实践的。“走自己的路，让比人说去吧”这不再是我们所信仰的，他将随着90后的退场而消逝。“90后”的我们有自己的信仰，既不信上帝，也不信安拉。我们自信“我的世界我做主，我的地盘我说话”。
请不要一棒子打死所有的90后，90后也并不是人们所想象的那样，90后的我们懂得感恩。一位美国哲学家曾说：人之所以为人是因为其智慧，而人作为人必须依靠情感。5.12事件，举国震惊，国家组织动员救助行动。在灾区，也不乏有感人事件，12岁的陈浩就是一个鲜明的例子：就在地震发生时，正在上课的陈浩，在老师的组织下，快速疏散到了安全地带，就在这时，身为班长的陈浩习惯性的一回头，他看见一名同学还在即将倒塌的升旗台的高墙下，情况十分危险，陈浩毫不犹豫，转身往回跑，一把将同学推向了旗台外面。就在这时，2米多高，4米多宽的墙体哗啦一声倒下，陈浩的背部和双腿被埋在了瓦砾之中，那位同学安然无事。老师和群众奋力扑向倒塌的墙体，从废墟中将陈浩救出。此时，陈浩以满是鲜血，生命危在旦夕。被救后，陈浩的双下肢骨折，腰椎多出骨折。而陈浩却说：“能救而不救，我肯定会感到惭愧”!
能够体现出90后美好品质还不止这些，比如说：20xx年10月24日下午，长江大学的大学生在长江边发现两名少年落水，就迅速冲了过去。由于大多数同学的不会游泳，所以大家决定手拉手组成人梯下水救人。很快，一名落水男孩被成功救上岸，另一名男孩则顺着人梯往岸边靠近。就在这时，意想不到的一幕发生了：人梯中的一名大学生因体力不支而松手，水中顿时乱成一团，呼喊声一片。这时，正在附近的冬泳队队员闻声赶来施救，陆续从水中救起6名大学生，而陈及时、何东旭、方招等3名大学生却消失在湍急的江水中。他们义不容辞的救人的壮举，坚强的意志，无私奉献的精神是值得我们学习的，同样，我们也为90后能够有这么优秀的大学生而感到骄傲。他们深深的感动了我，感动了全中国。这一切的一切，都体现了90后的孩子的美好品质。
所以,请不要质疑90后的所有行为,你们有的,我们也有,只是我们比你们拥有更多的新思想。人类在面对未知事物时总是以自我为中心的判断，你们是否有辩证得去看过我们呢?我们现在还小，还未做出行动，就对我们网架批判，这样是不对的，90后，没有什么好自卑的，至少我们创新，我们大胆，我们每个人都不一样!
生活的碎片装点着沿途的风景，90后的我们快乐于当下的学习，从第一次走进陶渊明起，从第一次掌握简单的微积分开始，我们常常为又掌握了一点曾经自以为神秘的东西感到骄傲。我们面对为我们“传道授业解惑”的人，偶尔会心生恶魔而暗地诅咒，但也终究明白是他们才能使我们在今天变强，因为90后不是油盐不浸的石头。我们时常懒惰，会找出各种借口当家里的“皇帝”，但也不愿依偎在父母的臂湾下没有尽头，因为90后不想被人视为长不大的一代。我们有梦想，我们有信心，能自立，自强。为中华民族的伟大复兴，用自己的只会去创造新的辉煌!
请期待90后的成就吧，我们能够承前启后，能够肩负起振兴中华的伟大重任，我们坚信，90后的背后，是整个崛起的新世纪，新中国。我骄傲，我是90后!
练声初学者 篇8
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
清晨，我们相聚在此，能够站在国旗下讲话，我感到很荣幸，谢谢老师给了我这样一个宝贵的机会，今天，我要演讲的主题是“让我们迎接期末考试的到来”!
有这样一首歌大家听过吗：“阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。”这首歌的名字大家应该很熟悉，叫做《阳光总在风雨后》。生活就是如此，不经历风雨，怎么能见到彩虹?那么我们不经历期末考试，怎能知道我们学习的效果?怎能知道我们的成绩是什么?
期末考试就快临近了，我们都进入了紧张的备考阶段，同学们，你们做好准备了吗?在这里，我想给大家提点建议，有不足之处，请大家批评指正。
第一，与时间赛跑
时间就是生命，时间就是一切，也许一分钟的时候不能给你带来一分的成绩，但是一分钟的时间，绝对可以给你带来一点一滴的进步。在历史的长河中，时间是最公正的，但也是最短暂的，只有争分夺秒去努力，只有与时间赛跑，我们的成绩才会有更多的进步，期末考试才会变得轻松自在。
第二，与汗水相伴
锲而不舍，金石可镂;锲而舍之，朽木不折;坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，可见，成功是与汗水相伴的。期末考试也是如此，只有我们不断努力，不怕辛苦，不畏艰难，汗水会化成雨露，取得期末考试的大捷。
机不可失、时不待我，有的同学以为自己的成绩差，到期末考试了，再怎么努力也赶不上前面的同学了。其实不是这样，原来基础较差的同学更加应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。哪怕期末考试的时候取得最后一名，但是只要尽力了，也是的一名。
第四，不心急如焚
临近考试了，很多同学就感到心情很沉重，吃饭吃不香，睡觉睡不好，一心只想着要考试了，其实这样是不对的，心态是最重要的，一定要保持一颗平稳的心，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。运筹帷幄，决胜千里之外;啸傲考场，人生处处精彩，让我们都拥有足够的信心，充分的做好准备，迎接期末考试的到来。
第五，不投机取巧
考试是一场公平的比赛，是靠平时的日积月累，在考试当中，不要心存侥幸获得他人的劳动成果，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到期末考试中，杜绝作弊，坚决不能投机取巧。
各位同学，大鹏一日同风起，扶摇直上几万里，要想取得期末考试的好成绩，努力是必不可少的，信心也是非常重要的。此时此刻，我们都应当以学习知识为首要任务，不虚度青春，努力拼搏实现人生的价值。让我们都养足精力，充实头脑，在期末考试中打好漂亮的一战，让我们迎接期末考试的到来，让所有的人都为我们欢呼，让我们以优异的成绩踏上高年级的阶梯!
我的演讲结束，谢谢大家!
练声初学者 篇9
尊敬的各位老师亲爱的同学们：
大家上午好!我今天演讲的主题是“爱国情强国志报国行”。
自1949年至今新中国成立_年了中国从一个积贫积弱的国家成长为世界第二大经济体综合国力的历史性跨越令世人瞩目。中华儿女在这高山原野、江河大川里感受到了祖国大地的雄浑与壮美;在这现世安稳、岁月静好里见证了中国共产党人“为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴”的初心和使命。疫情期间我国采取了有效的措施“一箭易断十箭难折”中国共产党人凝聚了全国人民的力量共同控制疫情的蔓延。从20_年的2月爆发到6月大范围控制再到8月完全控制“中国速度”令我们自豪也令世界震撼。作为新时代的青少年我们要把这融于中华民族血脉中的爱国主义精神代代传承下去让青春成为中华民族生机勃发、高歌猛进的持久风景线让青年英雄成为驱动中华民族加速迈向伟大复兴的蓬勃力量。
那么生长于泱泱中国被赋予“后浪”定义的我辈应如何践行并传承爱国主义精神呢?
当五星红旗冉冉升起时驻足行礼是爱国;当国歌慢慢响起时我们满怀骄傲自豪地歌唱这是爱国;而在日常的学习生活中我们节约用水保护环境珍惜粮食我们尊敬师长团结同学、孝亲敬长我们认真听课为中华之崛起而勤奋苦读这亦是爱国。爱国之行体现在方方面面践行在点点滴滴。
一代人有一代人的长征一代人有一代人的担当。对于青年人而言我们还应了解国际发展态势支持国家的决策因为越是在重大的考验前越要团结一心。一心勤读圣贤书两耳也闻窗外事。青年人需关注时事新闻了解我国在国际中的表现同时坚定立场避免被不良信息动摇增加向心力和凝聚力共克时艰。青年人不仅要对祖国的未来坚定信心更要不断强化自身水平提高思想深度要为民族振兴出力做有理想、有道德、有文化、有纪律的新时代青年。
青年一代有理想、有本领、有担当国家就有前途民族就有希望。而这正是我们每个人努力的方向中国梦就是我们的梦青春筑梦筑的是我们的未来也是中国的未来!
崔卫平女士说：“你所站立的那个地方正是你的中国。你怎么样中国便怎么样。你是什么中国便是什么。你有光明中国便不黑暗。”同学们让我们把爱国之情、强国之志、报国之行统一起来把自己的梦想融入实现中华民族伟大复兴的奋斗之中不负时代的重托!
在即将到来的第_个国庆节让我们一起祝祖国母亲生日快乐。
练声初学者 篇10
亲爱的同学，老师们：
大家好!
今天我演讲的题目是“沉醉书香”。
“读书破万卷，下笔如有神”、“一日无书，百事荒芜”。书是我们生活中必不可少的一部分。一本好书就是打开智慧的钥匙，也是一盏明灯。
读书提高了我的写作能力。记得我一二年级的时候，最怕的就是写作文，因为每次写作文我的脑子里就空荡荡的，什么也写不出来。我现在不一样了，我从一个不会写作文的人，变成了一个不怕写作，会写作文的人了。每次写作文，我的脑海里都装满了好词好句。这就是读书带给我的好处。
读书让我就可以开阔视野。我虽然没有去过北京，西安，内蒙古…但是我从书上了解到了这些地方的文化习俗。这也是书带给我的好处。
读书让我知道了许多英雄人物的事迹。读了《七律·长征》我了解到了的他们乐观和不怕艰难险阻的精神。
书就是一片知识的海洋，也是一片丰收的田野。爱书的人是渴望读书的，无声地书会告诉你有声的世界是怎样的精彩。时间在不停地流逝，而书却会一直陪伴着我成长，一天又一天，一年又一年……
练声初学者 篇11
大家好，我今天演讲的主题是《让爱永驻心中》。
爱是一个宽泛的词，幸运的人每一刻都感受到爱。我们可以是爱者，也可以是被爱者。
爱向来是美好的。自然，在无限的解读里，爱也可以自私，偏执，但我们更愿意让它拥有纯洁而美好的释意。《诗经》以爱开篇，歌颂美好而纯粹的爱情，父母对子女的爱与呵护，陪伴我们的成长。我们遇见许多人，得到爱或奉献出我们的爱。
对爱的探讨从未止步，诗人，文学家以文字赞美，剖析爱;哲学家思考，理解爱。爱是作品里几乎永恒不变的主题，爱的复杂，吸引着人们，一个没有爱的人令人联想到冷酷与凶残，这时我们追捧爱。爱，激励着许多人，探讨与追寻。
我们拥有喜怒哀乐，也拥有爱，但我们也时常将爱遗忘了，爱并未消失，而是冷漠成了一种常态。我们过着日复一日的生活，我们会对亲人展现心中的爱，但当我们行走在人来人往的街市，每个人对他人的世界漠不关心。我们看着自己的脚下，很少抬起头，看向他人的目光。当我们与陌生人擦肩而过，也与一同工作，生活，学习的人擦肩而过。
爱，并不必是感天动地，可歌可泣，不需要巨大的奉献与给予，不需要义无反顾的牺牲。那些我们时常忽略的，或许是寻常中的小事，是每一日都在发生着的，不经意的瞬间。
我们时常对他人收起了心中的爱，只是见面时的微笑，常年作伴的邻居见面时带着笑意的一声招呼，每日奔波在上班点时与同事匆匆的一个点头，人与人之间的爱，微小的令人极易忽视，但当你的笑意留在在脸上，走进教室心情舒畅，爱悄悄地温暖着冷漠的心。
这样的爱没有那么轰轰烈烈，令人感叹的宏大而悲壮，而是平凡的小事，却是平凡人的温馨的生活，爱原来也是那么不经意，是普通人也能拥有并感受的。
当有一天，我们忘记爱的存在，因为已经习以为常。
因为爱，永驻心中。
练声初学者 篇12
一、关于今年的经济工作
今年以来，宏观经济形势错综复杂，经济下行压力持续加大。我市经济受到了前所未有的冲击，遇到了前所未有的困难。在严峻的形势面前，全市上下认真贯彻落实党中央、国务院和省委、省政府各项决策部署，在市委的坚强领导下，以奋发有为、积极进取的精神状态，主动适应经济发展新常态，取得了好于预期的成绩。预计全年，实现地区生产总值730亿元，增长8.3%;完成财政收入66亿元，增长10%;地方公共财政预算收入47亿元，增长11%。
(一)工业经济在逆势中奋起发力。工业经济保持稳定增长，质量效益提升。鄂钢等传统骨干企业稳住了生产经营形势。电子信息、先进装备制造、生物医药、新型材料等新兴产业发展加快。新增规上企业52家，总数达525家。预计全年实现规模以上工业增加值382亿元，增长7.8%。
(二)现代服务业持续高速增长。家乐福、上海易商、苏宁云商、意大利维龙等国内外电商巨头相继落户。预计全市完成社会消费品零售总额259亿元，增长13.8%，增幅居全省前列。银行存贷款余额分别比年初增加60.7亿元、35亿元。23家企业在“新三板”、“四板”挂牌。
(三)项目建设取得重大突破。全年完成固定资产投资823.7亿元，增长18%。新签约亿元以上项目68个。国际航空物流枢纽项目落户，将对我市产生深远影响。在建亿元项目234个，完成投资698.6亿元。鄂州电厂三期、南都电源等一批重点项目动工。吴楚大道西段、葛山大道改造、鄂州大道南互通等重大基础设施即将投入使用。
(四)生态农业实现快速发展。粮食总产量37.4万吨，增长2.79%，实现“十二连增”;农民人均可支配收入1.37万元，增长10%，实现“十二连快”。新建生态农业示范基地193个，基本实现了一村一基地。一批生态农业品牌兴起。“互联网+农业”蓬勃发展，鄂州莲子在天津渤交所挂牌上市。
(五)新区建设呈现竞相发展态势。新出台10条支持新区发展的政策措施，行政审批系统和综合执法系统运转有序。各新区加强与战略投资者合作，大力开展招商引资，强化产业支撑，八大新区完成投资525.6亿元，占全市投资比重达63.8%。多点支撑、竞相发展的良好态势已经形成。
(六)重点领域改革取得新成效。“四张清单一张网”、商事登记制度改革、农村产权制度改革、投融资体制机制创新等有序推进。积极开展全国“多规合一”试点、全国中小城市综合改革试点、全国水生态文明建设试点、梁子湖生态文明示范区建设、全国公立医院改革等改革试点。
(七)城市建设管理迈上新台阶。实施城建攻坚计划。主城区完成市政建设投资17.2亿元，投资额再创历史新高。寒溪生态广场、橘园生态公园建成对外开放，凤凰大桥、主城区综合客运枢纽、东洋澜湖湿地公园等项目顺利推进，市民中心、文化中心、鄂钢污水收集处理等项目即将启动建设。实施城管提能工程，“五城同创”取得阶段性成果。
(八)生态环境日益改善。划定生态保护红线和水体山体保护边界范围，进一步明确生态功能分区。启动生态市建设。实施球团厂、鄂钢烟气脱硫等重点工程。推进城乡一体化污水处理全覆盖工作，新建农村污水处理设施112座。积极开展“绿满荆楚”行动，植树造林6.5万亩。
(九)民生保障持续加强。全年各类民生支出占财政总支出的75%。全面启动精准扶贫工作。城镇新增就业2.2万人。认真落实特困群众兜底保障政策，扩大兜底保障范围，提高低保和社会救助标准。保障性安居工程、棚户区改造顺利推进。率先在全省实现村村通客车。中心医院门诊大楼、城南幼儿园等民生项目竣工，市二医院新院动工。安全生产、食品药品监管、社会矛盾纠纷预防化解等工作有序开展，社会保持和谐稳定。
二、关于明年经济工作安排
明年全市经济社会发展的主要预期目标是：地区生产总值增长9%左右，规模以上工业增加值增长8.5%，固定资产投资增长16%以上，地方公共财政预算收入增长10%，社会消费品零售总额增长13.5%，外贸出口增长10%以上，居民人均收入与经济同步增长，城镇新增就业1.8万人，完成省定节能减排目标。重点要抓好七个方面：
(一)以结构调整为主线，推动经济转型升级。一是推进产业高端化。加快推进“两化融合”，启动实施“百家企业技改行动计划”，全面改造提升技术装备、品种质量和全要素生产效率效能。要引导企业瞄准同行业领军型标杆企业，加强技术改造和技术创新。全年完成技改投资增长20%以上。二是打造新兴产业集群。狠抓招商引资，形成5-8个百亿产业集群。注重发挥产业基金的引导和撬动作用，对高科技项目要舍得配套投入，支持PET-CT、北斗导航、生物医药、物联网、机器人等项目快速成长。力争全年高新企业占比再提高2个百分点，新增规上工业企业60家，新增限上商贸企业20家。三是做大现代服务业。高起点谋划现代服务业的重大推进政策、全局发展规划、业态承载平台。加快中部电商基地建设，补齐通关、保税、支付、数据、金融、人才、服务体系的短板，争取跨境电商等新型服务业态落地。力争明年电子商务交易额达到150亿元。四是坚决淘汰落后产能。要借助市场倒逼力量，淘汰一批污染严重、浪费资源、安全保障难度大、丧失自我更新发展能力的落后企业。结合国家实施去产能政策，推进钢铁、建材等产业整合重组，清理一批“僵尸”企业。
(二)以项目和实体经济为支撑，培植发展新动能。一是强力推进航空都市区建设。省委省政府要求20xx年要在鄂州实现大飞机起降，这个任务光荣而又艰巨。要按照申报、核准、建设、竣工的时间节点要求，倒排工作量，明确责任人，实行挂图作战。高起点编制完成航空都市区总体规划和产业规划。设立200亿元航空产业发展基金，启动道路交通等配套设施建设，临空产业的引进和导入。二是着力加快重点项目进展。要认真落实市委“十三五”规划《建议》，把《建议》要求项目化、具体化。要加快审批、征地拆迁等工作，力争尽快开工;对进展缓慢的项目，逐个进行梳理，“一对一”帮助解决。要全力服务好电厂三期、南都电源、特种汽车等重大项目建设。要认真研究国家、省重大战略和政策，争取一批重大项目列入中省规划“笼子”。三是努力提升创新能力。支持企业开展产学研合作，对自建和引进合作落户的国家、省级重点实验室、工程技术研究中心、企业技术中心、院士和博士后工作站的企业给予相应奖励。加强“孵化器+风险投资”、“加速器+股权投资”以及“众创、众包、众扶、众筹空间+天使基金”模式，激活民间创业热情。四是大力支持实体经济发展。要继续实行服务企业“直通车制度”。搭建银企对接桥梁，帮助企业增信。要提高财政间歇资金使用效率和针对性，帮助企业争取各种专项资金。开展“降低企业成本行动”，落实国家减税降费政策，扩大直供电交易试点。做实做大产业发展母基金和子基金，明年产业基金规模要突破100亿元(含航空产业基金)。支持企业重组上市、挂牌，扩大直接融资。
(三)以深化改革为动力，构建体制机制优势。一是提升行政服务效能。推进依法行政，全面简政放权，完善“四张清单一张网”，认真做好行政审批事项的承接落实和取消下放工作。提升新区承接市级职权的能力水平，提高新区行政运转效能和服务企业效率。二是激活市场主体。进一步推进商事制度改革，减少投资前置审批事项，变事前为事中事后监管。建立和完善以管资本为主的国有资产监管新体制，推进经营性国有资产集中统一监管。三是激发农村发展活力。推进土地所有权、承包权、经营权“三权分离”，引导土地流转。开展赋予农民对集体资产股份占有权、收益权试点。开展不动产统一登记制度改革。四要完善治理体系。推进社会治理精细化，完善社会治理责任体系。健全完善“1+7+N”多元社会矛盾调解化解机制，推动城乡社区治理体制机制创新。
(四)以城乡统筹为重点，推进全面小康建设。一是全面提升生态农业发展水平。坚持生态农业的发展方向，促进种养加一体、一二三产业融合发展。要加快推进种植规模化、技术标准化、产品特色化、生产机械化、营销品牌化，实现农业提质增效。大力发展农产品加工业，培育龙头企业。围绕现代农业经营体系建设，发展农村经济合作组织、家庭农场等。二是全面加强农村基础设施建设。加快道路交通、水利基础建设和农村电网改造。完成雨台山水厂扩建，建成太和水厂和城东水厂。加强“宽带鄂州”建设，明年完成光纤进村入户工程。总结华容区电商进村行动经验，全域推进电商进农村工作。三是全面推进“美丽乡村”建设。不改变传统村落形态，因地制宜、一村一特色。发挥农民在建设美丽乡村中的主体作用，不违背农村生产生活特点，不大拆大建。深入开展农村环境综合整治，改善农村人居环境，发展休闲观光农业。进一步推进公共服务下沉，促进城乡公共服务、社会管理均等化。四是全力打好精准扶贫攻坚战。认真落实精准扶贫各项政策，锁定帮扶对象，精准施策，分类推进。做好困难群众就业培训、创业帮扶工作，支持有能力的贫困家庭发展特色生产和转移就业。因病致贫的要提供医疗救助保障，特困残障群体一律实行“兜底”保障，确保20xx年底有三分之一以上贫困人口脱贫。
(五)以八大新区为平台，打造开放型经济高地。一是构建开放型产业体系。要坚定不移走产城融合路子，借助各种开放合作路径，形成各自的特色产业集群。借鉴上海自贸区管理体制，建立“负面清单”投资管理制度。积极争取葛店开发区、三江港新区纳入武汉内陆自贸区政策共享体系。开展保税港区、保税物流区和保税仓库申报建设，争取海关、商检等部门入驻。二是完善开放型服务设施。要加强新区学校、医院、市场等设施建设，让新区引得进人、留得住人。当前要抓住国家促进基础设施建设、棚户区改造等政策和国家放松银根，实行低利率、长周期的政策性融资机遇，力争每个新区明年建设性融资不低于10亿元。三要探索开放型发展路径。不仅要加强与主城区、各新区之间的全方位对接，还要加强与武汉城市圈的产业对接、功能对接和发展空间对接，形成同城效应，吸引人口、资金、技术、信息聚集，实现错位发展。
(六)以绿色发展为引领，创建生态文明先行区。一是大力开展生态建设。以创建生态市为契机，全域推进生态文明试验区建设。推进全国水生态文明试点建设，实施山水田林湖生态保护和修复工程。完成花马湖水系生态保护规划，启动青天湖、五四湖、葛店南部区域湖泊生态恢复工程。继续开展“绿满荆楚”行动，创建林业生态示范区。二是推进环境综合整治。加强重点工业企业污染源环境监管，实施一批节能减排工程，减少农村面源污染。强化秸秆焚烧管控工作，推广秸秆资源化综合利用。基本完成城乡一体的污水收集处理体系建设，鄂钢污水全部进入城市污水管网。三是探索绿色发展促进机制。推动建立自然资源资产产权制度，探索绿色资产证券化、绿色信贷融资模式。严守生态红线、农村耕地线和城市边界线，全面取消农村乡镇、街办招商引资和工业增加值考核。抓好资源节约集约利用，实行能源、建设用地等效用和强度“双控”制度。
(七)以改善民生为根本，建设幸福鄂州。一是以更高标准完善民生保障体系。做实特困群体兜底保障工作，研究解决残疾人托养康复问题。适当提高农村养老保险、老年补贴标准。抓好农村福利院提档升级工作。落实好被征地农民社保政策，研究建立农民工工资兑付保障制度。二是以更大力度加快社会事业发展。调整优化小额担保贷款发放办法，适当扩大单笔贷款额度，促进特殊群体就业。优化教育布局，启动城东学校建设，力争华师大鄂州校区开工。实现城乡义务教育政策并轨。深化公立医院改革，提高医疗卫生保障水平，启动儿童医院建设。进一步推动文化体育事业发展和基层综合性文化服务中心建设。三是以更实举措加强和创新社会管理。不断改进社会治理方式，完善网格化管理和基层综合服务平台。深入开展平安鄂州创建，加强矛盾纠纷排查，把矛盾化解在萌芽状态。落实安全生产责任制，加强产品质量、食品药品安全监管。强化应急管理，提高防灾减灾、保障公共安全和处置突发事件能力，维护社会和谐稳定。
三、关于城市工作
(一)强化规划引领，一张蓝图画到底。以主体功能规划为基础统筹城市发展，认真落实好“多规合一”规划成果，实现生产空间集约高效、生活空间宜居适度、生态空间山清水秀。突出主城区政治、文化和居住消费服务功能，逐步推进主城区“退二进三”。武黄高速以北的沿江滨湖区域突出经济发展功能，加快产业和人口集聚;武黄公路以南地区以农业、生态为主，梁子湖区域全面退出一般工业，作为生态保护和生态农业发展区。强化规划引领和刚性约束作用，理顺规划管理体制，加强规划实施的严肃性，实行控制性规划向社会公开，接受公众监督。
(二)完善功能设施，建设品质城市。把城市基础设施建设重点放在完善城市功能、改善人居环境、建设宜居城市上。探索建立多形式、多元化城市建设投融资体系，在保持总体风险可控的前提下，适度负债，筹措城市建设资金。明年鄂咸高速、重载车专用通道要开工建设，三江港区综合码头一期、五丈港港区综合码头、吴楚大道东段主体工程要基本完工。启动南互通至铁山、沼山至保安一级公路建设，三江大道与吴楚大道实现对接。加快推进市民中心、文化中心、体育中心、东洋澜湖湿地公园二期、吴都中央生态廊道二期等工程进展，启动天龙山综合公园、江滩公园四期、植物园、动物园等重点工程。开展吴王城遗址、庾亮楼、四眼井、松风阁、古灵泉寺等历史文化景点保护和环境整治。统筹推进海绵城市和综合地下城市管廊建设，完成主城区雨污分流，全部封堵入洋澜湖排污口，启动各区、开发区9座污水处理厂、4座泵站和污水配套管网建设;葛店开发区要完成10公里热力主干管网敷设。明年要完成1.5万套棚户区改造任务;用2年时间全部完成农村危房改造，消灭土坯房。全年基础设施投资要突破200亿元，主城区完成20亿元以上。
(三)实施精细管理，建立长效机制。以“五城同创”为抓手，推进城乡环境综合整治，整治范围向城中村、城郊村、老城区、背街小巷延伸，向农村村湾延伸，向各区、开发区、中心镇覆盖。开展渣土抛洒、工地扬尘、交通秩序等专项整治。要认真解决好停车难、物业管理纠纷、集贸市场脏乱差等一系列问题，建设一批满足市民多层次需求的疏导场所。完善全域公共交通体系，城市公交班次要向乡镇和新区延伸。区、开发区政府所在地规划滞后，配套严重不足，管理水平低，部分乡镇存在乱建房、疏于管理等问题，各地要引起高度重视，下大力气解决。推进“智慧城市”建设，建立智能化城市管理平台。启动城市管理综合执法改革，提请市人大制定城管综合执法、规范物业管理等地方法规。深入持久地开展全民文明创建活动，让人民群众在城市生活得更方便、更舒心、更美好，更有认同感和归属感。
(四)加强改革创新，推进农村转移人口市民化。深化户籍制度改革，推动户籍制度改革和居住证双落地，推进农民工市民化。要把房地产去库存与城市化工作有机结合起来，进一步采取灵活政策，促进房地产市场健康发展。对被征地拆迁的农民，要按城市化一步到位的要求，把货币安置和拆迁还建结合起来，统筹解决其户籍、住房、社保、子女就学等问题。深化基本公共服务供给制度改革，促进有条件有意愿的农民工及家属在城镇有序落户并平等享受基本公共服务。
练声初学者 篇13
敬爱的党组织：
我很高兴能被推荐去上党课。经过党校培训，我在思想上对中国有了比较全面系统地认识，并在内心树立了信念。同时，我也意识到入党条件之多，要求之高，发现自己身上尚有一些不足，离一个真正的员还有一定差距，但我相信通过自己的不断努力，提高自身修养，是能给自己创造入党条件的。今后，我会以实际行动来争取早日加入中国。
首先，我谈谈学习期间对党的进一步认识。要进一步认识中国，必须要对其性质有比较深入的理解。中国是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的发展方向，代表中国最广大人民的根本利益。这一性质注定了中国是一支无私奉献的伟大的党，奠定了其全心全意为人民服务的根本宗旨，我们党的思想建设、政治建设、组织建设和作风建设中始终坚持以马列主义、毛泽东思想、理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南，党的思想路线是一切从实际出发，理论联系实际，实事求是，在实践中检验真理和发展真理。党的根本原则是*集中制，实行群众路线，一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去。我们党员严守党的纪律，正确处理个人利益与党的利益、人民的利益、集体的利益之间的关系。他们曾以其优良的传统和作风领导人民开拓社会主义新局面，弘扬和展示了新时期员的风范。我对我们党表示崇高的敬意，并由衷的热爱党，拥护党。
在学习期间，我明白了每一名积极争取入党的同志首先要从思想上入党，要从思想上树立无产阶级世界观、人生观、价值观、树立全心全意为人民服务的信念，不惜牺牲一切，为实现而奋斗终身，并在实际行动中表现出来。这就是说绝对的端正入党动机，认识入党的内涵。因为只有端正入党动机，才能做到全心全意为人民服务，才能做到不谋私利，不搞特权，才能经得起党和人民的考验，才能真正成为一名合格的员。
现在，我谈谈上完党课的感受。通过党校培训，我觉得自己以前很少想到入党后应该承担的责任和义务。为此，我深感
惭愧。以前对马列主义、毛泽东思想、理论和“三个代表”重要思想，只有肤浅、简单的了解，未曾在实际中认真学习、体会，并在实践中应用它，指导自己正确认识客观世界。对此我感到非常遗憾，今后我一定会认真学习理论。党始终如一为人民服务，大公无私的宝贵精神震撼人心。焦裕禄，孔繁森等克己奉公的形象激励我时刻为他人着想。我知道全心全意为人民服务的含义不在于做出什么惊天动地的大事，而在于日常工作中，一点一滴的奉献，不求回报。正所谓，在平凡的工作中，做出不平凡的成绩。
要成为一名合格的员确实不容易。我决心从以下几方面提高自己，争取早日成为一名员。首先，我要认真学习理论，学习马列主义、毛泽东思想、理论和“三个代表”重要思想，坚定信念，同一切不良现象，错误思想作斗争，牢记党的宗旨，为同学，为人民服务。其，在生活、工作中，我要挑起重担，起先锋模范作用，正确处理好学习与工作，专业学习与全面素质提高的关系，努力掌握社会救助工作业务，成为社会主义事业的建设者和*人。发扬艰苦朴素，勤俭节约的传统美德。总之，我要自觉用党员标准严格要求自己，坚持按照党纲、党章的规定行动，处处服从组织的决定，积极完成组织交给的任务。在实践中锻炼自己、改造自己、完善自己，不断提高自己的政治理论修养、思想道德修养、政治法制修养、组织纪律修养、科学文化修养，不断提高自己的综合素质，使自己更进一步向党组织靠拢。
这次党校培训对我个人树立正确的世界观、人生观、价值观有着特殊重要的意义。他全面改善了我对党的认识，端正了我的入党动机，为我能入党打下了良好的基础。希望党组织和领导加强对我的培养、教育和考察。我要在党的熔炉中锻炼自己，争取早日加入中国。
练声初学者 篇14
漫步在乾陵，感受着风的低语，轻抚无字碑上的花纹，它仿佛对我诉说着什么……
那年，她十四，因美貌出众被召入宫中，封为才人，赐号“武媚”。她的才气纵然得到了太宗的赞赏，但并未得到太宗的宠爱。宫中的日子一天天的过去了，始终无法得到太宗宠爱的她慢慢没有了得宠的希望，但同时，身处皇权之下的她也慢慢认识到了权利的重要，心中的欲望开始滋生。十二年一晃而过，二十六岁的她尚还留有些许少女时期的姿态，太宗的身子却已变得衰弱，她已预料到没有子嗣的她在太宗病逝后的结局：出家为尼，但她终究是不甘的，她的一生还有那么长，她不能就这样在青灯古佛旁了此一生!终于，在太宗病重期间，她结识了太子李治，这个能给她另一个选择的男子。
很快，太宗去世，她随众多没有子嗣的妃嫔入感业寺为尼，寺庙的空旷静谧似乎使她变得淡然，但谁也不知道在那平静的面孔下埋藏着的，是一颗始终向着皇权中心的心，她还在静静的等待，等她的阿治来接她回宫。一年后，李治来了，但不是为了接她，而是为了祭奠太宗周年忌日来感业寺进香，也许她有因此难过，但这一丝难过很快被欲望所掩埋。稍加收拾一番后出了房门，顺理成章地，她与李治相遇了，互诉相思之情，但李治还是没有将她带回宫。作文这时，她开始有些恐慌了，她担心自己再也回不到宫中了，但没多久，李治又来了，她的心也随之放了下来。一年后，她终于等来了召她入宫的圣旨，彼时她已怀有身孕。
聪明如她，她知道自己能够顺利入宫是因为王皇后的支持，而王皇后这样做也不过是想着让自己和萧淑妃两败俱伤。她按照王皇后的想法和萧淑妃争斗，不过连着王皇后也被她斗了下去。不过三年时间，她便从唐太宗身边一个小小的才人变成了高高在上的昭仪，这其中有多少勾心斗角谁也数不清。她开始对于争宠感到疲倦，她不想再靠着宠爱获得那点微薄的权利，彼时李治的懦弱无能如一把火，点燃了她的欲望，于是她变得更加狠心并默默地开始关心朝政。事情如她所愿地发展，她成为了武后并垂帘听政，她的狠心和她在朝政上的出色处理将她一步步推向权利巅峰，打破封建的枷锁，成为一代女皇。可惜作为一名打破封建规则的女子，她在民间的声望并不高，想来无字碑包含着的也是她深深地无奈吧!
世人的传唱使武后的形象变得狠辣阴暗，有人说她六亲不认狠心弑子，却不知那时她心里的痛，有人说她利用高宗只为得到无上的权利，可谁知那她的野心是被时势逼出来的。我们谁也没有资格责骂武后，更不应该将她的功绩抛至脑后，她应该被历史记住。
练声初学者 篇15
尊敬的老师，亲爱的同学们大家好。
今天，我怀着紧张而又激动的心情来参加大队委的竞选活动。在这里我没有华丽的词藻，没有动听的语言，但是我却有一颗真诚的心。
大队委的工作是琐碎的，但古人云：勿以善小而不为。是呀，任何事都是平凡中见伟大的。如果大家都投我一票的让我当选的话：我会用一颗真诚的心去做好学校交给我的各项任务，我会用一颗真诚的心去帮助身边的每一位同学，我会用一颗真诚的心使大队委的作用得到充分的体现。
希望大家投我这宝贵的一票，我是四年一班赵梁，谢谢大家。
练声初学者 篇16
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
用第一道光的纯净为世界画一双眼睛；用第一朵花的声音为世界唱一首歌，用我们第一次触摸的心在紧张的考场上写一段话：让爱永远留在心里。因为善是这个世界上永远不变的真谛！
真正的善是广泛的。
姚明的善良是博大的，不仅仅是把他的绝技奉献给人类，更重要的是他号召我们保护自然，爱护动物。不吃鲍鱼鱼翅的公益广告有多震撼，让很多麻木的人重拾对自然生物的热爱，避免了很多动物的捕杀。姚明的好是需要尊重的。请记住：不做生意，不杀人！
真正的善良是深远的。
“人人生而平等！”听着，这是马丁对种族平等、和谐、互助和团结的呼吁。目前种族问题越来越严重。马丁在一百年前就呼吁我们要善良，要善待他人，要善待外国人。这就是深远的爱情。这种爱会随着时代而成长。
真善平凡。“希望每个人都付出一点爱，世界变成一个美好的地方。”
练声初学者 篇17
同学们：
我今天演讲的题目是《书山有路勤为径，学海无涯苦作舟》。
著名的数学家华罗庚爷爷曾经说过一句很富有哲理的话：“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。”这句话给我们以很好的启示：聪明的人不一定都成才，笨的人不一定不能成才，成才的关键是勤奋。
当然，人与人之间，智力是有差别的，有的人敏锐，有的人迟钝。敏锐的人，如果不学习，也会变得迟钝的。迟钝的人，如果勤学苦思，也会变得敏锐起来。试看古今中外成名成家的人，哪一位不是勤学苦练才有成就的呢?在他们走过的道路上闪烁着勤奋的光芒。伟大的发明家爱迪生，上小学时，老师说他脑子笨，难有成就。可是爱迪生毫不气馁，刻苦钻研，勤奋求学，经过不懈的努力，终于成为一个伟大的发明家。成名以后，有人认为他是一个天才，可是他却笑着说：“天才等于九十九分血汗加一分灵感。”从这句话里我们看出：勤奋，刻苦才是成功的要素。
练声初学者 篇18
“狗喘气”练习
科学的发声方法基于三个要素：气息支持、喉咙打开和共鸣位置，其中，气息是根本，咽音练声法特别强调“唱在气流上”。气流的推动主要依赖横膈膜的力量，横膈膜的上下移动是由呼吸肌肉群的运动造成的，所以，“咽音应用于技术性较高的歌唱，必须训练呼吸肌肉有超乎一般的气息控制能力”，“在练发咽音之前，要把呼吸肌肉群先训练强壮、灵活”。
其分解动作为：
1、 身体站立，以丹田为支点。
2、 口鼻同时慢慢吸气，吸气时下腹部放松，上腹部往里缩进。
3、 吸到胸腔约60-90%饱满，维持胸廓饱满状态。
4、 口自然张开。
5、 舌与下巴放松。
6、 后背部感到在用力，以保持胸膛挺高，胸部深处有吸气的感觉。
7、 停顿少许，使已缩进的上腹部突然再往里缩进，做很迅速、很有弹性的“吓气”动作。
8、 “吓气”完成，上腹自然回收。 这样一吸一呼的动作是反复进行的，开始时速度可较慢，每秒2次，动作准确后可逐渐加快至每秒3-4次。每次以持续3分钟为及格，以3-5分钟为良好，5分钟以上为优秀，8分钟以上为最佳。每天3000-5000个，越多越好。
“狗喘气”练习注意要点：
1、 上腹往里缩进时要留有余地，否则“吓气”时，没有足够的空间。
2、 “吓气”时，上腹的缩进与回收的幅度应该有3-5公分的距离，从侧面看，上腹的起伏很明显，如果只是轻微的移动，是达不到训练的目的的。
3、 用口呼吸，咽部易觉干燥，可以轻闭嘴唇，以鼻来呼吸。 检验“狗喘气”练习是否到位的标准是，开始几天应该感到上腹部肌肉酸痛，如果没有什么反应，那不是动作不准确就是运动量太小。这个练习是四个无声练习里最累的，没有足够的毅力是很难长久坚持的，初学者往往容易在这个练习上打“退堂鼓”，如果因为怕吃苦而“打折扣”的话，将为以后的发声练习埋下隐患;而意志坚强的人可以做到大汗淋漓地持续30分钟。
练声初学者 篇19
各位评委，各位老师，同学们：
上午好!
很荣幸能再次登上这个演讲台，对评委和同学们给予我的支持表示由衷的感谢。首先，我作一个自我介绍，我叫__。
拿破仑说过：“不想当元帅的士兵不是一个好士兵。”今日，我作为同学们推荐的候选人，我想说：我不仅想做元帅，而且希望成为一名出色成功的能为各位谋利益的元帅——学生会主席。
假如我竞选上了学生会主席，首先要致力于自身素质的进一步完善。对于我自己来说，首先要提高对工作的热情度，使自己始终以一颗积极的心态面对各种工作。其次，要提高责任心，认真负责搞好每一项工作。
此外，还要进一步提高处理学习和工作的矛盾，努力做到工作学习两不误。
假如我当选此届学生会主席，我要召开一次全体学生会干部会议，总结上届学生会留下的宝贵经验，将其优良传统继续发扬下去，同时也要找出他们存在的不足，努力改正。
假如我就任了此届学生会主席，我将和全体成员一道自始至终地遵循“服务学校、服务学生”的原则，就职期间，我们将在有限的条件下，加强一些必要的管理制度，同广大师生多开展一些讨论、对话会，设立意见箱，广泛听取他们的意见，与风华正茂的同学们一道，发出青春的呼喊，我们将努力使新的学生会成为学校领导与学生之间沟通心灵的桥梁，成为师生间的一条纽带，成为敢于反映学生意见要求、维护学生利益的组织，成为一个名符其实的团体。
谢谢大家!